使其入味。鸡蛋非常有營養又簡單的和豆一道菜。

3 、腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学

6、吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配 ，營養好吃 ，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学

2、吃单好兩麵熟透即可 。鸡蛋太厚不容易入味 。和豆秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好加入少許蔥花。一學就會！

7、原來內有乾坤 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中
，

剛開始看見這道菜的時候
，太薄容易碎掉 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，完全沒發現豆腐在哪裏
，以為就是一盤煎蛋，

5 、攪打成蛋液 。攤成圓形蛋餅。準備好食材。放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨
，豆腐的薄厚要掌握好，

9、雞蛋2個 ，

8、

2、雞蛋、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4 、雞蛋與豆腐同吃 ，切薄片
。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，簡單好吃
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵 。再放入秋葵 。

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，成型後翻麵，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1
、