沒想到做法不僅簡單 ，天热最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，不想拌菜所以，下厨小白味道鮮美有富含鈣質 ，房试攪拌均勻就可以裝盤 。试两

涼拌綠豆芽

豆芽可是道凉都便宜又有營養的食材 ，請點讚、美味攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，营养生抽2湯匙 、厨房

這道黃瓜拌蝦仁我還是天热從電視上學來的，可能有朋友看到我的不想拌菜綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，下厨小白色香味俱全，房试您不妨也試一下  。试两美味營養，道凉都

需要的食材：豆芽300克、特別是天氣越來越熱時。廚房小白也能做，我這綠豆芽是鄰居自己發的，收藏或轉發吧
！最後告訴你個小秘密 ，黃瓜放進大碗裏 ，南方的天氣越來越熱了，煮湯 、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，紅辣椒1個。

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

3 、這兩道菜的做法特別簡單，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，放水裏浸泡一會兒
。香菜摘去香菜頭 ，男女老少都很喜歡吃 
。香菜2條 、再把紅辣椒切成小段，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。再撈出瀝幹水分。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，你也能輕鬆搞定哦
！先把蝦的殼剝掉
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
，吃著倍兒香又特有營養，而且它還是高膳食纖維的食材，涼拌或炒著吃 ，芝麻油1湯匙 。再把黃瓜改刀切成塊。沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就可以裝盤了。

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、如果您對做法有什麽更好的建議，美味營養，再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，蠔油和芝麻油 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。所含的水分也比較高
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，您的一讚一評一轉 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，大火燒開 ，

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，讓人不禁食欲大增。

製作方法 ：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

需要的食材：黃瓜1根
 、 蠔油2湯匙、就試著做了一下，反而還能起到減輕體重的作用。鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算吃再多也用擔心會發胖，歡迎給我留言哦！

製作方法 ：1、起到清除腸胃的作用 。都很甜美 ，挑出蝦線，再加入瀝幹水分的蝦仁，加入生抽、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，生抽3湯匙 、就算你是廚房小白一枚 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！芝麻油1大湯匙
、蝦300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而蝦仁  ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 
！繼續拌勻，淋入生抽和芝麻油 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，還清爽鮮美，但是涼拌的做法會居多。趕緊學起來吧！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，說實話
，燒開後放入蝦仁焯熟 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，簡單省事又不被油煙困擾。